Körde på Btb med Svanberg och Elin.
Upplägget såg ut såhär:

1set Dips
6set Bänkpress
3set Nedåtlutande bänkpress
4set Flyes
7set Cablecross
2set Dips

Efter det avslutade vi med vader:
4set Stående vadpress
4ser Sittande vadpress

Fick till ett riktigt bra pass :D
Bra pump i både tuttar och vader!

Efter passet blev det tacos till middag och nu är det dags för lite söndagsfilm med lowfat popcorn och proteinbar hos flickvännen!

Ha en bra söndagskväll!

Bilderna är gamla..dieten innan decembercupen samt efter tävlingen..