Idag var jag riktigt laddad för mitt bröst och dips pass. Värmde upp axlarna ordentligt samt körde 8 set vader. Börjar alltid med vader på bröst dagen.. eller alltid och alltid, ska göra det iaf :) Efter uppvärmingen och vad tränigen var det dags för mitt 1 set dips och det gick hur bra som helst. Jag satte ett nytt personbästa med 3 reps :D FAN VA GÖTT!!

 

Det gav mig också rejält med energi till resten av passet som fick bli lite annorlunda då det var upptaget där jag skulle köra och orkade inte vänta. Gjorde inte så mycket, kul med lite omväxling. Dock går bänken lite trögare, står helt still där så ska gå ner i vikt lite öka repsen samt fokusera på kontakt, teknik och pump och maxa om någon vecka eller två istället.

 

Körde så här idag:

 

 

 

 

Ha de fint!