Hej på er!

 

Sorry för att jag inte bloggade igår, men var så trött och sliten igår. Varje kväll har jag känt mig så där öm i hela kroppen. Är dessutom väldigt sugen på allt när kvällen kommer. Precis så jag vill att de ska vara, ett tecken på att jag tar i som fan i gymmet!

Som jag nämnt tidigare så dietar jag lite, inte stenhårt utan håller mig borta från skräpmat. Jag svälter mig inte utan äter bara mycket av bra råvaror. Det finns inget jobbigare när man sitter där på kvällen och blir megasugen på allt..

 

Men det jag har lärt mig under åren är att skilja på sug och hunger. Det är verkligen två helt olika saker. Är man bara sugen så får man bara sluta vara de, viktigare att ha bättre form än att tugga på godis varje kväll och känna sig blöt och tråkig. Däremot om man är hungrig och vet mig sig att man legat lågt på kalorierna så ät för fan. Man ska inte behöva svälta! Inte så konstigt folk tappar muskler under diet. När man dietar måste man pressa sig hårdare på gymmet eftersom du har inte samma energi som du hade när man äter vad man vill och när du inte har samma energi så kanske du inte orkar lyfta lika tungt, men det går ändå om man bestämmer sig för det. Så sluta svält er! Rör er mer istället och kör hårt på gymmet!
Ser så mycket folk som inte tar i på gymmet. Vad tror dom?!  Kan lika gärna åka och handla mycket mat istället, lyfta tunga matkassar. Samma slit typ :)

 

Nu till träningen. Igår körde jag axlar och triceps. Axelpassen börjar bli riktigt bra samt att mina axlar börjar vänja sig. Dom har varit så ömma och stela av all träning så jag har haft svårt att sova till och med. Men nu så :)

 

Körde så här:

 

 

 

Och dagens träning:

 

 

 

Filmen är på mitt andra set chins.. blir dock lite besviken på att jag inte gör mer..därav minen ;)