Blir lite längre pass nu när man har mer muskelgrupper att köra igenom. Tar ett tag att komma in i det igen samt veta mer exakt hur passen kommer se ut, övningar, set och reps osv. Men dagens pass var ju detsamma. Körde nämligen rygg och biceps+baksida axlar.

Såg ut så här:

1set Chins
2set Latsdrag
3set Smala latsdrag
3set Sittande rodd
3set Högrodd i maskin
3set Stångrodd
2set Chins

4set Bicepscurl med stång
5set Bicepscurl i maskin

4set Baksida axlar med hantlar

Blev sjukt många övningar. Måste komma på mer vilka jag ska köra . Blir för mycket annars :p

Hade gott!