Ja gott folk.. Idag var det ben som skulle skulpteras :) Ärligt nu så älskar jag benpassen eftersom mina ben växer som ogräs just nu. Kryddar kanske lite men dom har utvecklats rätt mycket senaste året. Kan dock bero på att jag tränar benen oftare nu än förr. Många på gymmen som inte har ben som prio1. Jag har varit en av dom.. Ångrar det som fan nu då vältränade ben är jävligt snyggt. Jaja nog om de :)

Körde så här idag:

6set Knäböj
3set Utfall
4set Benspark
4set Liggande lårcurl

Mina benpass varierar ganska mycket vikt mässigt..vissa pass lågreps andra pass högreps. Dagsformen får oftast avgöra hur tungt jag ska köra. Som med alla pass.
Men om man måste välja något så föredrar jag högreps då jag alltid strävar efter pump/kontakt.

 

Snålade lite med kalorierna under dagen också så jag kunde dunka i mig detta som min bror lagat. Hemmagjorda hamburgare är så jävla gott. MUMS! Testade också en Dr pepper Zero.. helt ok smak.

 

 

Ikväll ska jag se på fotboll..Bayern Munchen mot Barcelona som möts i Champions Leauge.. Kommer bli spännande..gilllar dock inget av lagen, är Man U fan :D

 

Ha en bra kväll!