Läget just nu för mig inom träningen är ganska enkel... BYGGA men ändå hålla en bra form. 

Har aldrig varit för grisbulkande och kommer aldrig vara de heller. Det är bara en ursäkt till att man kan slappa på kost sidan. Fitness handlar om så mycket mer än att bara gå till gymmet och lyfta lite vikter. En kille som är stark på gymmet men inte alls har koll på kosten osv impar inte alls på mig. Det är helheten som räknas! Att lyfta tungt, slita stenhårt varje dag för att nå sina mål, äta bra mat, hålla en grym form.. Det impar på mig, det kräver också sin tid och ork. 

 

I chins och dips som jag behöver prestera i ligger jag väldigt bra med, så lägger just nu mer fokus på byggandet samt att få lite bättre form. 

 

Dagens pass då, det såg ut så här..

Rygg och biceps var på schemat:

 

Viktade chins 4x10

Breda latsdrag 3x12

Smala latsdrag 3x12

Sittande rodd 3x10

Sittande högrodd 3x12

Bicepscurl med stång (21:an) 3x21

Biceps med snöre 4x12

 

Imorrn är det ny vecka = NYA TAG!

 

Ha en undebar söndagkväll!