Idag tänkte jag ta en vilodag från gymmet eftersom jag kört en lång period nu utan att vila. Körde till och med när jag var sjuk förr förra veckan. Rekomenderar inte att man ska träna sjuk, det är ju självklart smartast att ligga hemma och vila istället.

 

Men men, idag blev det dock inte en vilodag som planerat utan drog till gymmet med Elin och körde vader och mage. Vader kan man aldrig köra för mycket inte mage heller :)

 

 

5set Sittnade vadpress

6set Vadpress i benpress (film)

4set Stående vadpress i smith

 

5set Benlyft

3set Situps på lutandebänk

 

 

Fick så där gött pump i vaderna idag... MUMMA!

 

 

 

Ha en go kväll!