Första inlägget på min nya blogg..bloggade för ett bra tag sen, men slutade för att jag inte hade tiden. Men nu ska jag köra igång igen, kommer mest handla om min träning osv..
Just nu sitter jag på jobbet nu och funderar på vad jag ska köra senare ikväll. Ser ut som att de blir ett benpass. Mina benpass har blivit roligare och roligare ju starkare jag blivit.

Passet kommer se ut så här ungefär:

Knäböj 4x10
Benpress 3x12
Benspark 3x10
Liggande lårcurl 4x10

Sen kör jag knäböj igen i smithmaskinen, 4x12 och pumpar ur de sista!

 

Hade!